کافی است نگاهی به اطراف خود بیاندازید تا بدانید ریزش مو چه قدر در میان افراد جامعه شایع‌تر از قبل شده است. خانم‌ها، آقایان، سالمندان، جوانان و به طور خلاصه هر قشری با این عارضه دست به گریبان هستند. همان طور که حتماً می‌دانید، ریزش مو می‌تواند دلایل فراوانی داشته باشد. یکی از دلایلی که حتی اگر دلیل ریزش مو نباشد، با آن همبستگی و ارتباط شدیدی دارد، چربی مو است. اگر شما هم جزء افرادی هستید که موی چرب دارند و با ریزش مو نیز درگیر شده‌اند، خواندن این مقاله از وبلاگ داروخانه آنلاین دارو بدون شک برای شما مفید خواهد بود. با خواندن این مقاله اطلاعات مفیدی درباره‌ی موی چرب، چگونگی نگهداری و مراقبت از آن و انتخاب و خرید بهترین شامپو ضد ریزش موی چرب به دست خواهید آورد.
دلیل چرب شدن موها چیست؟
پیش از آن که بخواهید شامپو برای موهای چرب و ریزش مو تهیه کنید، باید علت این چربی بیش از حد را بیابید. ممکن است شما در بررسی به دلایل متفاوتی برای چربی موی خود برسید، اما دلایل عمده و متدا‌ولی که باعث چربی مو می‌شوند از این قرار هستند:
۱. مشکلات هورمونی
بعضی از رویدادهای مهم زندگی مانند بارداری، زایمان، بلوغ و یائسگی می‌توانند باعث تغییر و به هم ریختن هورمون‌ها شوند که می‌تواند تأثیر منفی بر چربی پوست سر شما داشته باشد. اگر درباره‌ی هر یک از شرایط فوق یا عاملی زمینه‌ای که می‌تواند در چرا شدن موها نقش داشته باشد نگران هستید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. افزایش هورمون‌ها می‌تواند تولید چربی را از غدد چربی زیر پوست سر تحریک کند و باعث چرب شدن موها شود.
2. تغییر در شرایط محیطی
کاهش یا افزایش ناگهانی دما یا حتی تغییر آب و هوای محل زندگی ممکن است باعث شود بدن شما واکنش نشان دهد. یعنی با افزایش تولید سبوم (چربی طبیعی پوست و مو) برای محافظت از پوست سر و موهای شما اقدام کند. این ترشح چربی واکنش بدن برای جبران تغییرات و حمایت از موهای شما در شرایط سخت است. این فقط به آب و هوای بیرون مربوط نمی شود! حتی در طول زمستان هم، زمانی که از فضای سرد بیرون به فضای گرم داخل خانه می‌رویم، این تغییر دما می‌تواند باعث واکنش بدن ما شود. شاید شما هم متوجه شده باشید که موهای‌تان در طول ماه‌های پاییز و زمستان کمی سریع‌تر از قبل چرب می‌شوند.
۳. پوشاندن موی سر
فرقی نمی‌کند یک کلاه آفتابی حصیری در تابستان باشد، یا یک کلاه بافتنی پشمی در ماه‌های سردتر، پوشاندن موی سر می‌تواند باعث چرب شدن مو و پوست سر شما شود. چرا؟ زیرا چربیهای طبیعی تولید شده در پوست سرتان را به دام می‌اندازید (و گرمای بیشتری هم به محیط آنها اضافه می‌کنید)، در عین حال موها را به سمت پوست سر فشار و احتمال پخش شدن چربی را افزایش می‌دهید. کلاه همچنین حجم و حالت موها را می‌گیرد و آنها را صاف می‌کند و ظاهر چربی‌ها را بیشتر نشان می‌دهد.
۴. استفاده از شامپوی نامناسب برای نوع مو
اگر با چربی موهای سر دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید بد نباشد شامپویی را که استفاده می‌کنید، دوباره بررسی کنید. اگر شامپویی که استفاده می‌کنید، شامپویی با خاصیت مرطوب‌کنندگی است، احتمالاً به وضعیت چربی موی شما کمک نمی‌کند. موهای چرب به یک شامپوی با قدرت پاک کنندگی بالا نیاز دارند که به از بین بردن آلودگی، چربی و باقی مانده محصولات کمک کند.
استفاده از شامپوهای پاکسازی کف سر نیز راه حل مناسبی است. این شامپوها نه تنها تجمع چربی اضافی را از پوست سر شما پاک می‌کنند، بلکه هر گونه باقی مانده محصولات مویی و آلودگی را نیز از بین می‌برند. نکته اصلی و مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که دمای آب را هنگام حمام کردن کم کنید، زیرا آب داغ غدد چربی شما را تحریک می‌کند و مجبور می‌شوید هر روز موهای خود را بشویید.
۵. هر روز شستن موها
هنگامی که موهای شما به سرعت چرب می‌شوند، فکر می‌کنید ساده‌ترین راه حل این است که موهای خود را هر روز بشویید تا سطح سبوم آن پایین بماند. اما این در واقع وضعیت را بدتر می‌کند! حتی اگر از بهترین برند شامپو برای موی چرب هم استفاده کنید، با پاک کردن منظم چربیهای طبیعی موهای‌تان، موها فکر می‌کنند (بله بله، موها هم فکر می‌کنند) که باید جای این چربی‌ها را دوباره پر و کمبودشان را جبران کنند. یک باره کم کردن شست‌وشوی مو از هر روز به یکی دو بار فکر خوبی نیست. در عوض بهتر است به تدریج آن را به ۲ تا ۳ بار در هفته کاهش دهید. حتی می‌توانید با جایگزین کردن شست‌وشو با شامپو با یک شست‌وشوی ساده فقط با آب، میزان شست‌وشو را کاهش دهید.
۶. استفاده‌ی غلط از محصولات
هنگامی که موهای خود را می‌شویید و نرم‌کننده می‌زنید، مطمئن شوید که فقط به انتهای آنها نرم‌کننده بزنید تا پوست سر و ریشه‌ی موهای شما عاری از مواد چرب و سنگین باشد. قسمتی از تار مو که به کف سر نزدیک‌تر است موی تازه و جوانی است که مشکل خشکی ندارد، رطوبت خوبی در خود دارد و خطر موخوره نیز تهدیدش نمی‌کند. اما نوک موی شما، به خصوص هر چه بلندتر باشد، پیرتر و خشک‌تر است. به همین دلیل نیاز دارد که با مواد نرم‌کننده و مغذی ترمیم و تغذیه بشود. اما استفاده از این محصولات کف سرتان نتیجه‌ای جز چرب شدن موها ندارد.
۷.دست زدن یا بازی با موها
همه‌ی ما دوست داریم دستی به موهای تازه شسته شده و تمیزمان بکشیم، اما دست زدن بیش از حد به موها یا مالیدن پوست سر ممکن است پوست سر شما را تشویق کند تا تولید سبوم خود را افزایش دهد. با کشیدن دست روی موهای‌تان، سبوم را در میان موهای‌تان حرکت می‌دهید که ظاهر آن را چرب‌تر می‌کند. اگر این مشکل شما هم هست، مدل موی جدیدی را امتحان کنید که از لمس کردن موها با دست جلوگیری کند، مثلا سنجاق کردن یا بستن موهای‌تان به طوری که از دور و اطراف صورت شما دور باشند.
آیا چربی مو و پوست سر می‌تواند باعث ریزش شود؟
سبوم نام چربی طبیعی موجود در پوست بدن، پوست سر و موهای شما است. این چربی که در فولیکول‌های مو تولید می‌شود، اجازه نمی‌دهد که موها و پوست سرتان رطوبت خود را از دست بدهند. اما اگر فولیکول‌های شما بیش از حد لازم سبوم تولید کنند، مو و پوست شما چرب می‌شود و حتی می‌تواند باعث پوسته شدن و آکنه در کف سر نیز بشود. تجمع این سبوم روی پوست سر می‌تواند باعث علائم جدی‌تری از جمله ریزش مو نیز بشود.
وقتی فولیکول‌های موی شما بیش از حد سبوم تولید می‌کنند، پدیده‌ای به نام هایپر سبوره اتفاق می‌افتد. تجمع این سبوم، همراه با عرق، سلول‌های مرده‌ی پوست و باقی مانده محصولات مو، در انگلیسی با نام Scalp Buildup شناخته می‌شود.
این عارضه که علاوه بر چربی بیش از حد مو می‌تواند باعث پوسته پوسته شدن کف سر و ریززشمو نیز بشود، با راه‌های ساده‌ای قابل درمان و پیشگیری است. استفاده از اسکراب مخصوص پوست کف سر، شامپوهای پاکسازی کننده و آبکشی موها در پایان حمام با سرکه‌ی سیب، از جمله‌ی این راه‌های ساده است.
آیا ریزش مو امری عادی و طبیعی است؟
همه‌ی ما ریزش مو را تجربه می‌کنیم، اما چه قدر ریزش مو در روز طبیعی است و چه زمانی باید نگران شویم؟ طبق اعلام آکادمی متخصصان پوست آمریکا، ریزش بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. از دست دادن همین تعداد مو برای افرادی که تار موی بلندتری دارند، ممکن است بیشتر به نظر برسد. از آن جایی که ۱۰۰۰۰۰ فولیکول مو –یا حتی بیشتر– در پوست سر هر فرد وجود دارد،
از دست دادن حدود ۱۰۰ تار مو در روز تفاوت زیادی در ظاهر موها ایجاد نمی‌کند. زنان تمایل به ریزش تارهای موی بیشتری در روز نسبت به مردان دارند. هیچ راهی برای اندازه گیری عینی و دقیق این تفاوت وجود ندارد، زیرا کارهایی مثل حالت دادن مو با حرارت و رنگ کردن مکرر مو نقش مهمی در میزان ریزش موهای شما دارد. طبق تحقیقات تقریباً ۴۰ درصد از زنان هر روز موهایی را اضافه‌تر از معمول به دلیل حالت دادن به آنها از دست می‌دهند. همچنین به دلیل عوارض دوره‌هایی از زندگی مانند بارداری و یائسگی، زنان بیشتر از مردان ریزش مو را تجربه می‌کنند.
از کدام شامپوهای ضد ریزش باید اجتناب کرد؟
وقتی تقاضا زیاد باشد، به همان اندازه عرضه هم بالا می‌رود. به همین دلیل است که شامپوهای ضد ریزش بسیار زیادی در بازار می‌بینید که ممکن است انتخاب را برای شما سخت کنند. اما با کمی آزمون و خطا و البته دوری از این ترکیبات می‌توانید یک انتخاب خوب و مناسب داشته باشید و از آزمون خرید بهترین شامپو برای موی چرب سربلند بیرون بیایید:
– گوگرد:
شامپوهای حاوی گوگرد می‌تواند ریزش موی شما را بدتر کند، به همین دلیل مهم است از آنها به شدت دوری کنید. البته می‌دانیم که داشتن گوگرد به شامپوها اجازه می‌دهد به خوبی کف کنند و چربیهای پوست سرتان را نیز از بین ببرند، اما در عوض باعث خشک شدن پوست سر و موها می‌شود و موها را شکننده و ترد می‌کند. این‌ها می‌تواند منجر به نازک شدن موها شود.
– کافئین:
از شامپوهایی که حاوی کافئین و سایر گیاهان هستند هم خودداری کنید. این شامپوها که در بازار رایج هستند، احتمالاً ضرر خاصی ندارند اما پایه‌ی علمی روشنی نیز برای اثرگذاری آن بر ریزش مو نیز وجود ندارد. کافئین باعث انقباض عروق می‌شود و جریان خون را محدود می‌کند. وقتی می‌خواهید به رشد مو کمک کنید، باید از جریان خون سالم به ریشه مو برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی پشتیبانی کنید.
آشنایی با بهترین شامپوی تقویت کننده و ضد ریزش موی چرب
1. شامپو ضد ریزش موی چرب سپیژن ۲۰۰ میل
یکی از محصولات جدیدی که برای تقویت و جلوگیری از ریزش موهای چرب به بازار عرضه شده است، شامپو ضد ریزش موی چرب سپیژن است. با نگاهی به فهرست محتویات این محصول به ترکیبات جالبی برمی‌خوریم که کارکردهای مهمی برای موی چرب دارای ریزش دارند. عصاره‌ی گیاهان بابونه و آویشن شیرازی، گل ختمی و مریم گلی نه تنها چربی پوست سر را کنترل می‌کنند، بلکه به سلامت و درخشندگی مو هم کمک شایانی می‌کند. برای جلوگیری از خشکی فولیکول‌ها و واکنش نشان دادن غدد چربی، از اوره نیز در فرمولاسیون این شامپو استفاده شده است. اوره ماده‌ای است که مو و پوست را به شدت نرم و رطوبت‌رسانی می‌کند.
2. شامپو تقویت‌کننده مو مناسب موهای چرب سریتا ۲۰۰ میلی لیتر
سریتا نامی آشنا و بسیار معتبر در زمینه‌ی تولید محصولات مراقبت از مو در ایران است. اگر موهای چربی دارید و می‌خواهید بهترین شامپو برای موی چرب را تهیه و آنها را تقویت کنید، بدون شک این شامپو از سریتا یکی از بهترین انتخاب‌های شما است. عصاره‌های گیاهانی مانند نعنا فلفلی و گزنه به خوبی چربی مو را کنترل می‌کند و باعث درخشش مو می‌شود. از طرف دیگر پروتئین هیدرولیز شده گندم نیز فولیکول‌ها و تارهای مو را عمیقاً تغذیه و از ریزش آنها پیشگیری می‌کند.
3. شامپو تقویت کننده کراستم جی اویدرم مناسب موهای چرب ۲۵۰ میل
عصاره‌ی گیاه گزنه سرشار از پروتئین، آمینواسید، ویتامین و مواد معدنی است و می‌تواند سرعت رویش مجدد موها را به شدت بالا ببرد. عصاره‌ی جوانه‌ی گندم نیز یک گزینه‌ی ایده‌آل برای تغذیه کردن و شادابی موهای چرب است. شامپویی که با آن مواجه هستید علاوه بر این دو عصاره‌ی ارزشمند، حجم نسبتاً زیاد و قیمتی به صرفه نیز دارد. با مصرف این شامپو می‌توانید از نرمی موهای خود لذت ببرید و در عین حال مطمئن باشید که موهای چرب شما تقویت شده‌اند و دیگر به دلیل چربی بیش از اندازه نمی‌ریزند.
4. شامپو تقویت مو استم سل مناسب موهای چرب ۲۵۰ میل
همان طور که در بالا توضیح داده شد، تجمع چربی، عرق و باقی مانده‌ی محصولات مو، می‌تواند باعث ریزش موهای چرب شود. سالیسیلیک اسید یکی از بهترین و مؤثرترین ترکیباتی است که تا امروز برای مقابله با این عارضه و همچنین کنترل چربی مو یافته شده است. این شامپو از برند استم سل که بازخوردهای خوبی از مصرف‌کنندگان گرفته است، نه تنها چربی را کنترل می‌کند، بلکه با داشتن عصاره‌ی گیاه آلوئه ورا باعث خشکی موها نمی‌شود. خوب است بدانید که استفاده از این شامپو به صورت روزانه نیز هیچ مشکلی ندارد.
چند راهکار اثرگذار و ساده برای پیشگیری از ریزش مو
احتمالاً شما هم شنیده‌اید که می‌گویند «هر چه قدر پول بدهی، آش می‌خوری». اما شاید این ضرب المثل در همه‌ی موارد صادق نباشد. اگر موهای چرب دارید و با ریزش آنها درگیر هستید یا می‌خواهید موهای چرب خود را تقویت کنید تا با ریزش آن مواجه نشوید، شاید راه‌هایی ارزان‌تر و ساده‌تر از خریدن بهترین شامپو ضد ریزش موی چرب هم در دسترس باشند. راه‌هایی ساده و بعضاً بدون هزینه که در بلند مدت اثر خوبی بر موهای شما خواهند داشت. در ادامه چند مورد از بهترین این روش‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد:
۱. از ماساژ پوست کف سر چشم‌پوشی نکنید.
نتایج یک مطالعه‌ی کوچک در سال ۲۰۱۶ میلادی بر روی ۹ نفر مرد سالم نشان داد که ماساژ روزانه‌ی پوست سر، تنها به مدت ۴ دقیقه، باعث تحریک رشد مو می‌شود. این یافته‌ها که بسیار امیدوارکننده هستند، نیاز به کار تحقیقاتی بیشتر دارند. محققان باید نمونه‌های بزرگ‌تری را مطالعه کنند تا تعیین کنند که آیا ماساژ پوست سر برای ریزش مو مفید است یا خیر. اما تا اطلاع ثانوی شما پوست کف سرتان را با ملایمت ماساژ دهید.
2. از موهای خود در هنگام خواب هم مراقبت کنید.
تهیه کردن و استفاده از یک روبالشی ابریشمی یا ساتن می‌تواند به جلوگیری از شکستن مو که ناشی از اصطکاک است و همچنین گره خوردن و کشیده شد آنها کمک کند. کلاه‌های خواب هم وسیله‌های ساده و کارآمدی هستند که معمولاً از جنس ساتن یا ابریشم تهیه می‌شوند و در طول خواب شب هم از موی شما مراقبت می‌کنند. خوابیدن با موهای خیس نیز ممکن است تارها را ضعیف و سست کرده و باعث شکستگی آنها شود. وقتی مو خیس است، در حالت آسیب‌پذیری است و باید از آن مراقب بیشتری کرد.
۳. از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ میلادی در مجله‌ی Archives of Dermatological Research نشان داد که بین گیاهان و سبزیجات در رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش خطر آلوپسی آندروژنتیک (یا طاسی با الگوی مردانه) ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. در رژیم غذایی مدیترانه‌ای گوشت قرمز و قندهای مصنوعی به اندازه‌ی بسیار کم، لبنیات، تخم مرغ و گوشت سفید یک تا دو بار در هر هفته، آبزیان، غذاهای دریایی و غذاهای سرشار از امگا ۳ دست کم سه بار در هر هفته، غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه، سبزیجات و چربیهای مفید هر روز مصرف می‌شود. از طرف دیگر فعالیت جسمانی روزانه و گذراندن وقت با دوستان و خانواده نیز بخشی از این سبک زندگی است.
4. از رژیم‌های سخت و خودسرانه بپرهیزید.
رژیم‌های بسیار کم کالری می‌توانند بدن را از مواد مغذی ضروری، از جمله مواد ضروری برای موهای سالم، مانند پروتئین، اسیدهای چرب و روی محروم کنند. این رژیم‌های پرخطر معمولاً منجر به کاهش وزن دائمی نمی‌شوند، اما آسیب‌های جدی و گاه غیر قابل جبرانی به بدن وارد می‌کنند. بر اساس بررسی منابع معتبر در سال ۲۰۱۹ میلادی، ریزش مو می‌تواند در افرادی رخ دهد که توده‌ی سلولی بدن خود را در نتیجه کاهش وزن ناشی از رژیم کم کالری از دست می‌دهند. این امر می‌تواند منجر به ریزش موی موقت شود.
آنلاین دارو فروشگاهی است که فقط چند کلیک با شما فاصله دارد. فروش تنوع وسیعی از محصولات بهداشتی، آرایشی و مکمل‌ها، ارسال سریع و مشاوره‌ی رایگان و دلسوزانه مهم‌ترین مزیت‌های این فروشگاه است. گروه جوان آنلاین دارو تلاش می‌کند، تجربه‌ی خریدی شیرین و متمایز به شما تقدیم کند.
