نحوه مصرف کراتین

نحوه مصرف کراتین در بدنسازی چگونه است؟

در بسیاری از ورزش های قدرتی که بدنسازی هم از همین گروه است و شاید بتوان گفت سرآمد ترین آنهاست ماهیچه ها یعنی رشد آنها یا بافت و توان آن...

ادامه مطلب

کراتین بدنسازی

کراتین بدنسازی و نکاتی که پیش از مصرف باید بدانید

برای یک ورزشکار حرفه ای آن هم در حیطه ورزشهای قدرتی حجم و قدرت عضله بسیار مهم است و یا در واقع همه چیز است. محققان حوزه ورزش اثبات کر...

ادامه مطلب